Jahe merah, siapa yang tidak kenal dengan rempah satu ini? Selain aromanya yang khas dan rasa pedasnya yang hangat di tenggorokan, jahe merah ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Bukan sekadar bumbu dapur, jahe merah sudah lama digunakan sebagai obat tradisional yang ampuh mengatasi berbagai keluhan tubuh.
Yuk,
kita bahas satu per satu manfaat luar biasa dari jahe merah!
1. Meningkatkan Daya Tahan
Tubuh
Jahe
merah mengandung antioksidan tinggi yang bisa membantu melawan radikal bebas.
Saat tubuh bebas dari radikal bebas, sistem imun kita jadi lebih kuat. Cocok
banget dikonsumsi saat musim hujan atau saat tubuh mulai terasa nggak fit.
2. Menghangatkan Tubuh
Sensasi
pedas yang khas dari jahe merah berasal dari senyawa gingerol dan shogaol.
Senyawa ini membantu melancarkan peredaran darah dan memberikan efek hangat,
sangat baik untuk kamu yang sering merasa kedinginan atau masuk angin.
3. Meredakan Nyeri dan
Peradangan
Jahe
merah bersifat antiinflamasi alami. Itu artinya, jahe merah bisa membantu
mengurangi nyeri sendi, otot, bahkan sakit kepala. Bagi penderita rematik,
mengonsumsi jahe merah secara rutin bisa membantu mengurangi rasa nyeri.
4. Membantu Pencernaan
Punya
masalah perut kembung atau mual? Jahe merah solusinya. Kandungan alami dalam
jahe merah mampu merangsang enzim pencernaan, mengurangi produksi gas, dan
menenangkan lambung. Cocok dikonsumsi setelah makan berat atau saat perut
terasa nggak nyaman.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Beberapa
penelitian menyebutkan bahwa konsumsi jahe merah secara rutin dapat membantu
menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Ini tentu baik untuk
menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Cara Konsumsi Jahe Merah
Cara
paling sederhana adalah dengan menyeduh irisan jahe merah dengan air panas,
lalu tambahkan sedikit madu atau perasan lemon agar rasanya lebih segar. Bisa
juga dikonsumsi dalam bentuk serbuk instan atau kapsul, tapi pastikan produknya
alami dan terpercaya, ya!
No comments:
Write komentar