BUKU KELAS 7 TAHUN PELAJARAN 2019-2020 REVISI 2018 SEMUA MATA PELAJARAN

BUKU KELAS 7 TAHUN PELAJARAN 2019-2020 REVISI 2018 SEMUA MATA PELAJARAN

Buku SMP Iwan Ridwan   August 15, 2020

Dalam rangka perisapan dalam melaksanakan dalam kegiatan belajar mengajar pada tahun pelajaran baru 2019-2020. Tentunya sebagai seorang Guru kita harus menyiapkan sumber belajar untuk kegiatan pembelajaran pada semester ganjil dan semester genap. Guna membantu Bapak dan Ibu guru dalam memiliki Buku K13, maka pada kesempatan artikel ini saya akan membagikan Buku Guru dan Siswa edisi revisi terbaru tahun 2017 dan 2018 yang bersumber Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud).

Buku yang akan saya bagikan pada kesempatan artikel kali ini yaitu untuk Kelas 7 / VII pada jenjang SMP dan MTs di semua mata pelajaran. Bagi Bapak dan Ibu yang merupakan Guru mapel pada jenjang tersebut dan sedang mencari Buku Guru dan Siswa Kurikulum 2013 revisi terbaru, Anda dapat download pada link dibawah ini.

Kurikulum 2013 dirancang untuk memperkuat kompetensi siswa dari sisi sikap, pengetahuan, dan keterampilan secara utuh. Proses pencapaiannya melalui pembelajaran sejumlah mata pelajaran yang dirangkai sebagai suatu kesatuan yang saling mendukung pencapaian kompetensi tersebut.

Pengertian dan Manfaat Buku Guru K13 untuk Kelas 7

Buku Guru ini hadir sebagai panduan penting dalam melaksanakan pembelajaran untuk mencapai tujuan yang diharapkan. Buku Guru berisi petunjuk umum dan petunjuk khusus membelajarkan dengan media Buku Siswa. Petunjuk umum berisi penjelasan karakteristik pembelajaran , karakteristik organisasi kompetensi dasar pembelajaran, karakteristik penilaian autentik dalam pembelajaran . Petunjuk khusus pada tiap bab berisi contoh pelaksanaan pembelajaran dengan media buku siswa.

Pada setiap bab terdapat contoh indikator, contoh materi, contoh tema yang bisa digunakan sebagai bahan pengembangan materi, contoh pengalokasian waktu pada setiap bab, contoh langkah pelaksanaan kegiatan pembelajaran, dan contoh rubrik penilaian autentik. Karena bersifat contoh, guru sangat diharapkan untuk bisa memvariasikan dan menyesuaikan isi Buku Guru dengan konteks daerah, konteks waktu, konteks budaya lokal, dan konteks karakteristik sekolah. Penilaian pengetahuan belum banyak diberikan pada Buku Guru dan guru diharapkan dapat menyusun penilaian pengetahuan yang sesuai. Buku Guru ini penting dibaca oleh guru yang akan membelajarkan Indonesia, terutama kelas VII.

Buku Guru ini berfungsi memandu guru dalam menggunakan Buku Siswa untuk mencapai hasil secara maksimal. Pemahaman Buku Guru dan Buku Siswa secara terintegrasi merupakan sebuah keharusan untuk mencapai hasil secara gemilang. Materi dalam buku siswa dan perencanaan pembelajaran dalam Buku Guru hanyalah contoh dan sangat terbuka untuk divariasikan sesuai konteks.

Pengertian dan Manfaat Buku Siswa K13 untuk Kelas 7

Buku Siswa menjabarkan usaha yang harus dilakukan siswa untuk mencapai kompetensi yang diharapkan. Sesuai dengan pendekatan yang digunakan dalam Kurikulum 2013, siswa diajak untuk berani dalam mencari sumber belajar lain yang tersedia dan terbentang luas di sekitarnya. Peran guru dalam meningkatkan dan menyesuaikan daya serap siswa dengan ketersediaan kegiatan pada buku ini sangat penting, guru dapat memperkaya dengan kreasi dalam berbagai bentuk kegiatan lain yang sesuai dan relevan yang bersumber dari lingkungan sosial dan alam.

Hadirnya Buku Kurikulum 2013 ini Saya harapkan dapat memberikan manfaat bagi Bapak dan Ibu dalam persiapan pelaksanaan kegiatan pembelajaran pada tahun 2019 dan 2020. Selengkapnya mengenai Buku tersebut, dapat Anda unduh pada link dibawah ini dalam bentuk file Pdf:

Berikut link unduhan selengkapnya untuk file Buku pada kelas VII :

Buku Guru Kurikulum 2013 

Buku Guru Bahasa Indonesia Disini

Buku Guru Bahasa Inggris Disini

Buku Guru IPA Disini

Buku Guru IPS Disini

Buku Guru Matematika Disini

Buku Guru PAI Disini

Buku Guru PJOK Disini

Buku Guru PPKn Disini

Buku Guru Prakarya Disini

Buku Guru Seni Budaya Disini

Buku Siswa Kurikulum 2013

Buku Siswa Bahasa Indonesia Disini

Buku Siswa Bahasa Inggris Disini

Buku Siswa IPA Semester 1; Disini

Buku Siswa IPA Semester 2; Disini

Buku Siswa IPS Disini

Buku Siswa Matematika Disini

Buku Siswa PAI BP Disini

Buku Siswa PJOK Disini

Buku Siswa PPKn Disini

Buku Siswa Prakarya Disini

Buku Siswa Seni Budaya Disini

Itulah buku guru dan buku siswa pada jenjang smp kelas 7. Semoga dengan adanya buku ini dapat membantu bapak dan ibu guru dalam mengelolah dan mengajar di dalam kelas.

Note:
Jika ada link yang bermasalah silahkan tuliskan komentar anda.

KISAH NABI SULAIMAN DAN LAKI-LAKI YANG MENGHINDARI MALAIKAT MAUT

KISAH NABI SULAIMAN DAN LAKI-LAKI YANG MENGHINDARI MALAIKAT MAUT

Kisah Iwan Ridwan   August 07, 2020

Kematian tidak dapat dihalau atau dihindari dengan cara apapun. Malaikat Izrail akan datang pada siapa saja yang sudah digariskan untuk mati. Tidak ada satu orangpun yang bisa kabur darinya. Bahkan orang yang begitu dekat dengan Allah SWT sekalipun.

Dalam kitab al-Majallis as-Saniyyah karya Syekh Ahmad bin Syekh Hijazi Al Fusyni  diceritakan, ada seorang laki-laki yang berusaha menghindar dari kematian.

Pada suatu hari, malaikat maut Izrail ‘alaihis salam datang menghadap kepada Nabi Sulaiman bin Dawud ‘alaihis salam. Tiba-tiba Izrail ‘alaihis salam menajamkan pandangan dan mengarahkannya kepada seorang lelaki yang duduk bersama beberapa tamu Nabi Sulaiman. Namun tak lama kemudian Izrail pergi.

Laki-laki itu bertanya, "Wahai nabi Allah! Siapa dia?"

"Dia adalah malaikat maut," jawab sang nabi.

Laki-laki itu kembali berkata, "Wahai nabi Allah! Tadi aku melihat dia selalu melirik kepadaku. Aku menjadi sangat takut. Jangan-jangan dia hendak mencabut nyawaku. Selamatkan aku dari cengkeramannya."

"Bagaimana caranya agar aku bisa menyelamatkanmu?" tanya sang nabi.

"Anda suruh saja angin untuk membawaku ke negeri Hindia. Mungkin saja dengan begitu dia akan kehilangan jejakku. Dan tidak akan bisa menemukanku," jawab laki-laki itu.

Kemudian Nabi Sulaiman memerintahkan angin untuk menghantarkanya sampai ke ujung negeri Hindia dalam waktu sekejap saja.

Saat itu juga angin segera melaksanakan sebagaimana yang diperintahkan oleh sang nabi. 

Sesampainya di sana, malaikat maut kemudian mencabut nyawa laki-laki itu.

Setelah itu malaikat maut itu kembali menghadap kepada Nabi Sulaiman ‘alaihis salam.

Nabi kemudian bertanya, "Kenapa tadi anda melirik kepada laki-laki itu dengan tatapan yang tajam?"

Malaikat maut menjawab, "Aku merasa sangat heran. Aku diperintahkan untuk mencabut nyawanya di Negeri Hindia. Namun keberadaannya saat itu sangat jauh dari negeri itu. Hingga akhirnya tiba-tiba ada angin yang membawanya sampai ke negeri itu. Lalu kucabut nyawanya di negeri itu pula, sesuai dengan apa yang telah ditakdirkan oleh Allah subhanahu wata’ala."

Kisah ini menunjukkan kematian datang kapan saja kepada seseorang yang sudah ditetapkan.

Setiap yang bernyawa pasti akan mati. Setiap manusia tidak bisa menghindar dari takdir kematian. Karena itu sudah ketetapan Allah SWT. Bagi manusia yang takut akan datangnya kematian,  ia mungkin bisa hanya berdiam diri di rumahnya untuk menghindar dari kematian, namun jika telah tiba saatnya ditentukan kematian kepadanya, niscaya Malaikat maut akan mendatangi tempat di mana ia akan mati di tempat tersebut.

MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN

MANFAAT BUAH NANAS BAGI KESEHATAN

Kesehatan Iwan Ridwan   July 31, 2020

Nanas (Ananas comosus) adalah buah tropis yang sangat lezat dan sehat. Buah nanas dapat memiliki berat hingga delapan kilogram dan memiliki rasa yang manis dan asam, serta mengandung pektin seperti serat yang memberikan tekstur kenyal pada buah.

Pohon nanas adalah tanaman asli Paraguay dan namanya berasal dari bahasa Spanyol piña, yang berarti biji pinus. Ini dianggap sebagai tanaman paling signifikan secara ekonomi dalam keluarga tanaman Bromeliaceae.

Baca Juga : Bagian-bagian Tumbuhan Beserta Fungsinya

Sebagian besar kekuatan penyembuhan buah ini berasal dari enzim pencerna protein yang disebut bromelain. Bromelain adalah enzim, khususnya enzim protease, yang ditemukan di batang dan buah nanas. Selain itu, nanas adalah sumber fitokimia, termasuk bioflavonoid dan tanin.

Baca Juga : Bagian-Bagian Akar Beserta Fungsinya

Berikut manfaat nanas bagi kesehatan tubuh:

1. Kaya Antioksidan

Kaya dengan nutrisi, nanas juga sarat dengan antioksidan sehat. Antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif.

Stres oksidatif adalah keadaan di mana ada terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel-sel tubuh dan menyebabkan kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis, sistem kekebalan yang melemah dan banyak penyakit berbahaya.

Nanas sangat kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik.

Baca Juga : Pengertian, Struktur, Fungsi dan Penyakit pada Lidah

2. Mengandung Enzim yang Mengontrol Pencernaan

Manfaat nanas yang cukup penting ialah mampu mengontrol kesehatan pencernaan. Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain. Senyawa tersebut berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptide.

Setelah molekul protein dipecah, mereka lebih mudah diserap di usus kecil. Hal ini dapat sangat membantu bagi orang-orang dengan kekurangan pankreas, suatu kondisi di mana pankreas tidak dapat membuat enzim pencernaan yang cukup baik.

Sebagai contoh, satu studi menunjukkan bahwa peserta dengan kekurangan pankreas memiliki pencernaan yang lebih baik setelah mengonsumsi suplemen enzim pencernaan yang mengandung bromelain, dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen enzim pencernaan yang sama tanpa bromelain.

Bromelain juga banyak digunakan sebagai pelunak daging komersial karena kemampuannya untuk memecah protein daging yang keras.

Baca Juga : Jenis Jenis Jaringan Tumbuhan

3. Meningkatkan Kekebalan dan Menekan Peradanganbkekebalan tubuh

Nanas telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional selama berabad-abad. Buah kuning tersebut mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.

Sebuah penelitian yang dilakukan selama sembilan minggu memberi makan 98 anak-anak yang sehat baik tanpa nanas, menambahkan nanas (140 g) atau menambahkan banyak nanas (280 g) setiap hari untuk melihat apakah nanas dapat meningkatkan kekebalan mereka.

Anak-anak yang memakan nanas memiliki risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah. Juga, anak-anak yang paling banyak makan nanas memiliki hampir empat kali lipat sel darah putih (granulosit) yang melawan penyakit daripada dua kelompok lainnya.

Studi lain menemukan bahwa anak-anak dengan infeksi sinus pulih secara signifikan lebih cepat saat mengambil suplemen bromelain, dibandingkan dengan pengobatan standar atau kombinasi keduanya.

Terlebih lagi, penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi tanda-tanda peradangan. Diyakini bahwa sifat anti-inflamasi ini membantu sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga : Soal IPA Kelas 7 Bab 1 Sistem Organisasi Kehidupan Makhluk Hidup

4. Melindungi Terhadap Penyakit Kardiovaskular

Manfaat nanas meluas bagi kesehatan jantung karena kandungan serat, kalium, vitamin C dan antioksidannya. Sebuah studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa salah satu manfaat jus nanas adalah memiliki kemampuan kardioprotektif.

Studi ini menyimpulkan bahwa jus nanas dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan membantu membangun pencernaan dan penyerapan.

Asupan kalium yang tinggi juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke, perlindungan terhadap hilangnya massa otot, pelestarian kepadatan mineral tulang, dan pengurangan pembentukan batu ginjal. Buah-buahan yang tinggi kalium juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Nanas juga membantu meningkatkan kesehatan jantung karena efek bromelain yang kuat, yang dapat melawan pembekuan darah dan merupakan jawaban alami bagi mereka yang mengonsumsi aspirin sehari-hari untuk menurunkan risiko serangan jantung.

Bromelain telah terbukti menghentikan trombosit darah saling menempel atau menumpuk di sepanjang dinding pembuluh darah, keduanya diketahui sebagai penyebab serangan jantung atau stroke.

Baca Juga : Perkembangbiakan Vegetatif Alami Pada Tumbuhan

5. Mendukung Kesehatan Mental

Satu lagi manfaat nanas adalah nutrisi-nanasnya dapat membantu memperbaiki suasana hati dan melawan depresi serta kecemasan. Nanas adalah sumber asam amino triptofan yang baik, sebuah penelitian menunjukkan nanas menghasilkan serotonin yang merupakan salah satu hormon bahagia utama kita.

Mengonsumsi cukup asam amino ini, selain nutrisi lain seperti vitamin B, penting untuk mendukung sistem neurologis Anda, dan untuk produksi hormon mood yang baik.

Baca Juga : Perkembangbiakan Vegetatif Buatan Pada Tumbuhan

6. Mencegah Asma

Beta-karoten yang ditemukan dalam makanan nabati seperti nanas dapat membantu menurunkan risiko peradangan pernapasan dan asma.

Racun, gizi buruk, polusi, penyalahgunaan antibiotik, dan stres memainkan peran besar dalam perkembangan asma. Semua faktor ini menyebabkan peradangan, tetapi untungnya salah satu manfaat nanas adalah dapat membantu mengurangi peradangan melalui kemampuan detoksifikasi

Baca Juga : Metamorfosis Dan Metagenesis Pada Hewan Dan Tumbuhan

6. Membantu Melawan Kanker

Tak hanya itu, manfaat nanas yang tak kalah penting ialah mampu melawan kanker. Menurut penelitian terbaru, bromelain memiliki beberapa aktivitas antikanker dan meningkatkan kematian sel apoptosis. Bromelain telah ditemukan memiliki sitotoksisitas selektif dan dapat membantu membunuh sel kanker dalam proses pembongkaran diri yang disebut apoptosis, sembari membiarkan sel-sel yang sehat tidak terluka.

Baca Juga : Pertumbuhan Dan Perkembangan Pada Tumbuhan

7. Meningkatkan Kesuburan

Seperti yang dilansir dari laman Dr. Axe, menurut Academy of Nutrition and Dietetics, penelitian menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu mencegah kemandulan. Karena radikal bebas dapat merusak sistem reproduksi, makanan dengan aktivitas antioksidan tinggi seperti nanas direkomendasikan untuk orang yang mencoba untuk hamil.

Antioksidan dalam buah ini, seperti vitamin C, beta-karoten dan vitamin dan mineral lain yang ada, termasuk tembaga, mempengaruhi kesuburan pria dan wanita. Dalam hal manfaat nanas untuk pria, antioksidan telah terbukti membantu meningkatkan aliran darah dan mengembalikan pembentukan jaringan yang tepat di organ genital mereka dan dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Demikian pula, manfaat nanas untuk seorang wanita termasuk mengurangi peradangan dan mendukung penyembuhan jaringan ikat.

Baca Juga : Kandungan dan Manfaat Ikan Gabus bagi Kesehatan

MANFAAT BUAH NAGA BAGI BAYI

MANFAAT BUAH NAGA BAGI BAYI

Kesehatan Iwan Ridwan   June 21, 2020

Tak sekadar mempunyai manfaat bagi ibu hamil, manfaat buah naga juga dapat diberikan kepada bayi melalui menu MPASI 6 bulan. Berikut manfaat buah naga bagi bayi.

1. Melindungi Jantung

Para ibu bisa jadikan buah naga ini sebagai menu pure MPASI bayi 6 bulan. Karena ada manfaat baik yang diperoleh bayi dari kandungan vitamin dan mineralnya. Konsumsi buah naga akan membantu si kecil terjaga kesehatan jantungnya.

2. Memberi Antioksidan

Buah naga ini memiliki kandungan fenol tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan. Fenol ini akan bantu sel membran anak dari radikal bebas dari luar tubuh yang bisa menyebabkan penyakit pada bayi.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Buah naga juga memiliki kemampuan detoksifikasi guna membantu tubuh dari serangan beragam racun. Sehingga akan bermanfaat bagi kesehatan dan kebersihan ginjal dan saluran kemih dari efek racun yang masuk.

4. Membangun Tulang Kuat

Pertumbuhan tulang bayi ini memang jadi perhatian pada masa perkembangan. Sehingga tidak heran bila setiap orang tua mengharapkan tulang tubuh anak akan berkembang dan tumbuh kuat. Memberikan asupan MPASI buah naga akan bantu bangun tulang kuatnya dan menjaganya dari resiko arthritis melalui kandungan baiknya berupa potassium, flavonoid, dan fenolik.

5. Memberi Asupan Serat Pada Bayi

Kadar serat yang dimiliki buah naga ini juga tinggi. Sehingga si kecil akan mendapat asupan serat cukup demi menjaga pencernaannya tetap sehat. Terhindar dari sembelit, juga akan bantu menjaga kestabilan kadar gula darah, dan membantu meningkatkan berat tubuh bayi.

6. Menenangkan Saraf

Potassium pada buah naga tak hanya baik untuk perkembangan tulang si kecil. Ada manfaat lain seperti menjaga sistem saraf dan fungsi kerja jantung pada bayi. Meski sebenarnya buah naga memiliki banyak manfaat baik, tetap disarankan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter soal MPASI 6 bulan bayi. Bila ada alergi yang muncul, sebaiknya tak dilanjutkan memberikannya pada buah hati.

RegoPantes juga memiliki paket khusus Mix MPASI lho buat sebagai gantinya. Akan ada beberapa pilihan dalam satu paket seperti kentang kuning, bunga kol, labu siam, dan kabocha yang pas untuk menu MPASI bayi.

MANFAAT BUAH NAGA UNTUK KECANTIKAN

MANFAAT BUAH NAGA UNTUK KECANTIKAN

Kesehatan Iwan Ridwan   June 21, 2020

Selain memiliki manfaat sehat secara general, buah naga juga memiliki kegunaan baik bagi kecantikan terutama buat wajah. Tak kalah dari buah-buahan lain, berikut deretan manfaat buah naga bagi kecantikan kulit wajah.

1. Bantu Mengobati Jerawat

Manfaat buah naga yang tak bisa disepelekan adalah bisa membantu mengobati jerawat di wajah. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya akan bantu atasi jerawat dengan baik. Sebenarnya hanya butuh pengaplikasian sederhana.

Cukup ambil seperempat daging buah naga kemudian haluskan. Gunakan kapas untuk mengoleskannya pada jerawat. Biarkan selama 20 menit lalu bilas sampai bersih. Cukup lakukan 2 kali selama seminggu untuk atasi jerawat.

2. Menjaga Kelembaban Kulit

Buah naga ini tak hanya bisa bantu atasi jerawat, tetapi juga akan menjaga kelembaban kulit. Kandungan air pada buah naga ini ada pada kisaran 90 persen. Sehingga kulit akan mendapat suntikan kadar air yang memang dibutuhkan. Sehingga tak heran kulit akan terjaga kelembabannya.

3. Menyehatkan Kulit Dari Dalam

Rutinnya mengonsumsi buah naga akan membantu untuk mendapatkan kulit wajah segar dan sehat dari dalam. Pasalnya kandungan vitamin C dan Antioksidan yang dikandung buah yang masuk keluarga kaktus ini akan memberi manfaat baik tersebut.

4. Mencegah Penuaan Diri

Memiliki keinginan meremajakan kulit? Gampang banget caranya. Cukup buat sendiri masker buah naga ala rumahan. Maka manfaat buah naga akan diperoleh dengan tampilan wajah awet muda dan lebih halus.

Hanya dengan bahan krim alami yang dibuat dari campuran setengah bagian daging buah naga dan sesendok yoghurt yang dihaluskan bersamaan. Gunakan krim tersebut pada wajah sebagai masker. Diamkan selama 20 menit dan selanjutnya bilas hingga bersih. Sebaiknya lakukan rutin seminggu sekali dan lihat hasilnya 2 bulan setelahnya.

5. Meredakan Kulit Terbakar Akibat Sengatan Matahari

Pernah terlupa menggunakan sunscreen saat berada di luar rumah kala terik mentari? Nah, akibatnya kulit jadi kemerahan seperti terbakar. Tak perlu risau, semua permasalahan kulit ini dapat teratasi dengan krim alami berbahan baku daging buah naga. Kandungan vitamin C dan E pada buah berkulit merah ini dipercaya mampu mengurangi peradangan dan melindungi skin dari sinar UV.

Krim alami ini hanya butuh seperempat daging buah naga. Campur dengan 1 kapsul vitamin E dan haluskan hingga jadi krim kental. Aplikasikan pada bagian kulit yang alami terbakar akibat sengatan matahari selama setengah jam, lalu bilas. Tunggu dan lihat hasilnya, maka kulit yang terbakar akan sembuh dengan sendirinya.

MANFAAT BUAH NAGA BAGI KESEHATAN

MANFAAT BUAH NAGA BAGI KESEHATAN

Kesehatan Iwan Ridwan   June 21, 2020

1. Camilan sehat bagi Anda yang sedang berdiet

Sama halnya dengan poin pertama, bagi Anda yang sedang berdiet baik untuk menurunkan berat badan maupun untuk menjaga berat badan ideal Anda, mak tidak salah jika Anda memanfaatkan manfaat buah naga untuk diet. Mengkonsumsi buah naga secara teratur akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa takut tubuh akan melar.

2. Bantu Kurangi Berat Tubuh

Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori yakni buah naga ini akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan. Selan itu buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air.

3. Membantu Detoksifikasi

Detoksifikasi dalam tubuh sangatlah penting, sehingga bisa memanfaatkan buah naga sebagai pilihan menu sehat. Memiliki kandungan antioksidan, buah satu ini akan menangkal radikal bebas dan mempermudah proses detoksifikasi.

4. Mencegah Diabetes

Antioksidan pada buah naga juga akan membantu bunuh sel jahat yang terbentuk akibat kesalahan pola makan dan hidup tak sehat. Bahkan buat penderita diabetes, buah naga aman dikonsumsi karena rendah kadar gulanya.

5. Cegah Resiko Kanker

Buah naga merah memiliki manfaat luar biasa sama halnya buah merah lain. Kandungan lycopene akan bantu mengurangi resiko kanker prostat. Selain itu, kandungan mineral dan vitamin pada buah naga akan bantu keluarkan racun logam pemicu kanker dari tubuh.

6. Mengatasi Batuk dan Asma

Tak hanya membantu meringankan masalah kardiovaskuler, omega 3 dan omega 6 pada biji buah naga juga akan meringankan persoalan respirasi. Manfaat buah naga ini akan sangat baik dikonsumsi bagi penderita batuk ataupun asma.

7. Mampu mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung

Lycopene, selain berfungsi sebagai pencegah kanker juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah serta mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak karena biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah naga untuk sistem kekebalan tubuh merupakan efek samping dari buah naga yang banyak mengandung nutrisi dan gizi. Selain itu, dengan rajin mengkonsumsi buah naga, maka proses penyembuhan baik luka luar maupun luka luar akan semakin cepat pula.

9. Meningkatkan nafsu makan

Vitamin B1 dan B2 yang ada pada buah naga akan membuat nafsu makan menjadi meningkat jika rutin mengkonsumsi buah naga terutama untuk anak-anak yang biasanya susah makan. Memang bertolak belakang dengan manfaat buah naga untuk diet, namun bagi Anda yang diet, cukup dengan mengganti makanan sehari-hari dengan buah naga yang juga mengenyangkan tanpa takut tubuh melar.

9. Membantu masalah pencernaan

Untuk membersihkan pencernaan Anda, makanlah buah naga. Kandungan fiber atau serat yang tinggi dapat membantu pencernaan dan mengobati konstipasi atau sembelit. Dengan memakan dagingnya yang juga mengandung protein baik, dapat membuat badan Anda sehat dan segar.10. Menunda penuaan dini

10. Membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang serta melancarkan peredaran darah

Kalsium yang ada dalam buah naga akan menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda. Dan juga zat besi serta fosfor akan membantu melancarkan peredaran darah dan membantu memperbaiki jaringan yang rusak dalam tubuh.

MANFAAT BUAH NAGA UNTUK IBU HAMIL

MANFAAT BUAH NAGA UNTUK IBU HAMIL

Kesehatan Iwan Ridwan   June 21, 2020

1. Menjaga kestabilan tekanan darah dan gula darah

Mengkonsumsi buah naga mampu untuk menjaga kestabilan tekanan darah dan gula darah pada ibu hamil sehingga dapat menghindari komplikasi kehamilan. Karena tekanan darah dan gula darah yang tinggi selama kehamilan dapat menyebabkan ibu hamil mengalami preeklamsia yang membahayakan keselamatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

2. Mampu mencegah dan mengatasi kurang darah (anemia)

Buah naga juga dapat mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Dengan mengkonsumsi buah naga, dapat mencegah anemia, sebab buah naga kaya akan zat besi sebagai penyusun utama sel darah merah.

3. Mampu meningkatkan imunitas (kekebalan tubuh)

Buah naga mengandung vitamin C, yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah naga maka dapat mencegah serangan dari berbagai macam penyakit.

4. Menambah tenaga dan kekuatan

Ibu yang sedang hamil membutuhkan lebih banyak energi (tenaga) dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Karena harus berbagi nutrisi dengan janin yang dikandungnya. Buah naga sangat bermanfaat untuk ibu hamil sebab, dalam 100 gram buah naga mengandung sekitar 9 - 14 gram karbohidrat yang berfungsi sebagai suplemen energi yang alami. Ibu hamil yang mengonsumsi buah naga akan mendapatkan tambahan tenaga dan kekuatan.

5. Mencegah keguguran dan kelahiran prematur

Kandungan asam folat yang terdapat pada buah naga berfungsi untuk memperkuat janin, serta mencegah keguguran dan kelahiran prematur.

6. Memperkuat tulang dan gigi

Kandungan mineral-mineral juga terdapat pada buah naga,yaitu: kalsium, magnesium, dan fosfor yang bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Mengkonsumsi buah ini membuat ibu hamil dan janin yang dikandungnya akan memiliki tulang yang kuat dan mencegah pengeroposan tulang.

7. Memperbaiki pencernaan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil mampu untuk memperbaiki pencernaan. Ibu hamil mudah mengalami sembelit atau susah buang air besar, karena pengaruh hormonal dan desakan janin dalam perut. Buah naga adalah buah yang kaya akan serat yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

8. Membantu perkembangan dan pertumbuhan janin

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang juga amat penting adalah membantu perkembangan janin. Sehingga bayi dapat lahir dengan keadaan normal dan sehat.

9. Mencegah Anemia

Hal menarik dari buah naga yang bisa diperoleh adalah bermanfaat untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Kurang darah akan teratasi dengan bantuan zat besi yang ada pada buah ini.